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[孕婦日記] 26wd6 懷孕消水腫紅豆水標準protocol

天啊!我哪等的到生完才讓水腫消失~ 這種一點也不美的事情能越快解決越好。

之前聽婆家姐姐說過喝無糖的紅豆水可以去水腫,懷孕前幾個月煮過兩次,都覺得好難喝,不禁開始懷疑這 樣煮到底正不正確。我這個訓練有素的研究生於是立刻陷入尋找正確protocol的輪迴中,開始雲遊在估狗大神的世界裡。真是有找有收穫啊,除了找到正確 紅豆水的煮法之外,另外還蒐集到糙米茶和超級大骨湯的作法。

 

【神奇紅豆水

使用時機:懷孕後期水腫

材料:水、紅豆 紅豆:水=1:2或1:3

做法:1.水燒開後,加入紅豆、立刻關火,蓋上鍋蓋。

            2.紅豆悶泡約廿~卅分鐘,不加糖,將紅豆撈出。

   3.紅豆水裝瓶放涼當開水喝。

ps:紅豆煮滾破皮開花就失去功效了~因為只喝水不需要澱粉質,剩餘的紅豆若不想浪費,可以加水和糖或加西米露另外再煮成甜點給家人喝。

 

 

糙米茶

糙米一杯,水八杯,或一碗比八碗。
 
1. 用無油鍋,把糙米翻炒到黃褐色香味出來為止,不要爆裂。
 
2. 同時在另鍋放八杯水煮開後放進炒過的糙米,馬上停火。

3. 原封不動放五分鐘,將糙米湯過濾後當茶喝。

二次茶的作法:同樣八杯水,煮開後放進上述過濾後的糙米渣子,隨即將火開小煮約五分鐘,停火再放五分鐘,把茶倒出或用網過濾。 一跟二次茶
混合著喝也可以。


超級大骨湯】

使用時機:從懷孕開始一直到最後

材料:豬全骨一付(需包括大排、小排、肋骨、脊椎、豬尾巴、頭骨、腿骨......等各部位)、小魚乾300g、白醋100g、老薑數片

做法:1.將各部位俱全的豬骨輕燙去血水。

            2.撈起後以大鐵鎚敲碎或敲開(不要先敲好~不然在燙血水時就流失最重要的鈣質精華了)

            3.找個大鍋,將所有材料一次加入,加水蓋過材料上方約5~10cm,大火煮開後轉小火,熬煮6~7小時,至湯色乳白狀為止。(有壓力快鍋就不用那麼久了)

   4.放涼後將所有材料撈起、去除上方浮油,分裝適當的湯量至塑膠袋或保鮮盒中冷凍,每次解凍一包隨時可取用。




身體變化碎碎唸:
不知道是因為天氣冷洗澡水太熱還是換了妊娠霜的關係,這幾天肚子上出現兩塊小區域的紅疹,三不五時覺得很癢。
在實驗室坐久了,要站起來行走的時候會覺得雙腿跟肚子有點重。
坐姿不正或是維持同一姿勢久了,肋骨附近肌肉也會覺得酸痛。
Lake每天的活動時間增加,踢我的力氣也越來越大。
大概就先這樣吧...
噢~還有,那條傳說中對準肚臍的黑線出現了...
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